Yoga, Meditaie & Wellness studio

Willem Warnaarlaan 21
2171 HA Sassenheim
06 23679021
annekarine@planet.nl

Het doel van Yoga:
De mens mag ontdekken wie ze is. Op dit pad komen ze mooie ervaringen tegen. Ook hindernissen, die ons uit balans kunnen brengen. Yoga kan ons ondersteunen om in balans te blijven en om er weer in te komen.

Voordelen van Yoga:
• Toename van zelfvertrouwen, uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit
• Leerprestaties en concentratie nemen toe, waardoor je (Huis-)werk beter zal verlopen
• Je kunt sneller en beter ontspannen
• Je leert op een juiste manier adem te halen, wat je beter in balans brengt
• Je leert omgaan met allerlei keuzes in onze maatschappij en onderscheid te maken tussen verlangens en werkelijke behoeften
• Je leert omgaan met prestatie druk.
• Meer blijheid en plezier
• Sportprestaties zullen toenemen
• Positieve uitwerking op organen,klieren, spieren en het zenuwstelsel, waardoor een beter figuur en uitstraling

Wat doen we bij Yoga:
We doen allerlei yoga houdingen - een combinatie uit diverse stromingen zoals Hatha-, Dru-, Kundalini-, Reconnective- en Hangmat Yoga -, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Voor de kinderen heel speels, voor de jongeren wat intensiever en voor de ouderen aangepast op hun niveau.

Bij volwassenen gebruik ik de Deugden. Ook bij kinderen en Jongeren, maar dan verwerkt in een thema. Dit kan zijn Indianen = Kracht, Lente = Openheid, Olympische Spelen = Zelfvertrouwen en Doorzettingsvermogen. Hierbij maken we ook gebruik van dans, muziek, massage en creativiteit zoals mandala’s maken, het werken met verf, krijt en vooral materialen uit de natuur.

Voor wie is Yoga:
Voor iedereen!!!
Dus ben je dik, dun, lenig, stijf, lang, kort... iedereen is welkom! Je leert jezelf beter kennen, wat goed is voor jezelf en ook voor je omgeving. Yoga kan heel goed helpen als je moeite hebt met concentratie, coördinatie, ademhaling, beweging en motoriek, slapen, angsten, eetproblemen, bedplassen, hoofdpijn, buikpijn, stotteren, negatieve aandacht vragen, agressief of passief gedrag. Ook helpt yoga bij adhd, add, angsten voor examens en toetsen, en nog veel meer!