Meditatie workshop

Meditatie is het stilleggen van de wervelingen van de gedachtegang. Dit blijkt nog een leuke uitdaging te zijn. Veel mensen zijn ernaar op zoek. Belangrijk is,dat we gaan snappen hoe het een en ander in ons brein werkt.

Tijdens de cursus van 10 lessen leer je hoe je gedachtegang werkt, hoe je deze kunt oefenen tot een kalme en wellicht stilstaande stroom van gedachten. En zeker zo belangrijk: Hoe je positief kunt blijven als het even niet lukt en je gedachten afdwalen. Elk moment, elke keer weer, heb je de keuze om mee te gaan met je gedachten. Dit is oke. Je kunt ook kiezen om terug te gaan naar de rustig, kalme stroom.

Je krijgt oefeningen aangereikt, we oefenen meditatie, er is feedback en persoonlijke ondersteuning.